Безконтактный бой [ПРАКТИКА]

[MIR]

Всё подрят сюда писать не буду, ибо текста много. Тут напишу только основу, если сумели освоить, переходите дальше по ссылкам.

Три упражнения, которые ниже - это основа, чтобы научиться работать с энергиями эфира, реально физически почувствовать эти энергии и научиться управлять ими.


Итак, упражнение №1.
Встаньте в проеме двери, опустив руки вниз ладонями вовнутрь. Затем упритесь тыльными сторонами ладоней в косяки дверей и в течение минимум минуты изо всех сил пытайтесь раздвинуть руки в стороны.
Давите до тех пор, пока не почувствуете боль в мышцах рук. Затем опустите руки, сделайте шаг вперед и полностью расслабьтесь. Вы почувствуете, как руки сами по себе «всплывут» в стороны.
Хорошенько запомните те ощущения легкого мышечного напряжения при всплытии рук, которые при этом у Вас возникли. С пятиминутными перерывами повторите упражнение еще два-три раза.
Затем встаньте лицом к стене и так же давите тыльными сторонами опущенных рук вперед. После этого сделайте два шага назад и расслабьтесь – Ваши руки «всплывут» перед Вами. Запомните возникшие ощущения. С пятиминутными перерывами повторите упражнение еще два раза.

Данную серию повторяйте три – пять раз в день (НЕ БОЛЕЕ!!!) в течение двух – трех дней.
P.S. Не более, потомучто если привысить количество попыток - на следующий день начнут сильно болеть мышцы.


Упражнение №2.
Встаньте прямо, расслабьтесь, слегка напрягите мышцы тела.
Вспомните те ощущения, которые возникают у Вас при всплытии рук и добейтесь того, чтобы руки всплыли перед Вами как-бы сами по себе, без проведения упр. №1. (Если не получится – продолжайте первое упражнение, время освоения – от дня до двух недель).
Опустите руки.
После этого так же, (при помощи ощущений в мышцах) добейтесь того, чтобы Ваши руки так же сами по себе разошлись в стороны. И, не опуская рук, представьте себе мышечное ощущение притяжения между руками, и добейтесь, чтобы Ваши вытянутые в стороны руки сошлись вперед на уровне груди. Затем вновь разошлись, и так несколько раз. Затем попробуйте тем же способом управлять движением пальцев рук. После научитесь совершать руками несложные движения.

Занимайтесь три – пять раз в день по max. 10 мин. (НЕ БОЛЕЕ!) Освоение этого упражнение займет один - три дня.

Упражнение №3.
Сядьте на стул, расслабьтесь, слегка напрягите мышцы тела. При помощи ощущений постарайтесь добиться всплытия вначале правой, затем левой, а после и обеих ног (если не получится, используйте метод упора из упр. №1). После научитесь сидя совершать повороты туловища и вращать головой.
Это также займет один – три дня.
После освоения упр. №3 научитесь стоя совершать различные движения всеми частями тела, используя мышечные ощущения.

Упражнение повторяйте три - четыре раза в день, длительность занятий не должна превышать 15 мин.

P.S. Так вот, если руки поднимаются не до конца, то подержите несколько минут в расставленных руках пару гантелей, если нет гантелей – наполните тяжелым пару пакетов, руки поднимутся не то что в стороны, а взлетят над головой!
Если все-таки не получится, то помогите себе легким мышечным усилием, главное - научиться двигаться НЕ-МЫШЦАМИ.
При этом необходимо представить себе, что руки изнутри вместо мышц как бы «надуты» прозрачно-золотистой и невесомой субстанцией. Затем вообразите, что подобная субстанция находится снаружи рук, и по направлению движения в ней возникает некий вакуум, который «притягивает» к себе руки. Или представьте что у вас в руках находятся два магнита, которые одной стороной отталкиваются другой притягиваются. Используйте эти ощущения при движении пальцев, головы и т. д.

Цель - научиться двигаться с помощью этой энергии без помощи мышц.

Для особо ленивых частично освоив первые два упражнения тренироваться можно лёжа на диване, просто представляя что ты двигаешся с помощью этой энергии, но физически не шевелиться.

===============
Если освоили всё что выше - остальное тут: психотехники самостоятельного освоения Живы

Также можно сразу преступать к освоению Безконтактного боя

[Taran]

Круто. А для чего это всё?

[MIR]

Круто. А для чего это всё?

Применений много.
Вобще для здоровья полезно - повышает выносливость и даёт сверх имунитет 
Из бонусов - людишками управлять можно
Если постараться - можно даже в астрал выйти

[daly]

Я лодырь, меня не заставишь это все делать))